ARENA... compañera más que fiel!!!
(2 de marzo)
Llegué a 94… bajé 5 kilos en menos de un mes. Hubo días, y habrá, supongo… que me cuesta mucho aguantarme comer sólo proteínas. Me salí varias veces con un par de ravioles, un coquito de pan y un día me comí un alfajor blanco y me cayó tan, pero tan mal? Que vomité todo lo que había comido!!!
Cada vez me sale mejor el yogurt y el pancito… ya incorporé semillas de chía, de lino y sésamo al pan y me encanta!!!
Quiero contarles que es fundamental para mi que mi pareja y mi hijo me apoyen en esto… recién ahora dejé de hablar y hablar de la dieta todo el tiempo!!! Supongo que debo haber sido insoportable!! Perdón!!!
Ahora quien más me apoya? Es Arena!!! Mi nietita peluda!!! La perrita atigrada de mi hijo!!! Prefiere mi pancito al pan común… come todo tipo de verduras y le encanta mi yogurt!! Jajaja no se dan una idea de lo brillante que tiene su pelo!!
Yo me siento muy bien. Mucho más deshinchada y ágil.
Juego en la cocina con nuevas recetas y me pone muy feliz acertar en los sabores nuevos y las mezclas que invento con “lo posible” . De eso se trata, no?
No extraño el pan… que las harinas son mi debilidad!! Y a veces como la puntita de una cuchara sopera de arroz (otra debilidad)… pero saben qué descubrí? Los días que me doy estos permisos? Por más que sean pequeñitos? NO BAJO NADA!!! Me mantengo, pero la balanza no se mueve.
Aliento a que sigan si empezaron… y a que se animen a empezarla si aún no la hicieron.
Vale la pena…
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15 de febrero:
primer traspié
Con algunos traspies, pasaron ya 10 días desde que empecé el régimen. estoy en 95, pero había aumentado kilo y medio desde que empecé en la fase crucero, no porque empecé a comer verduras, sino porque comí cosas que no debía y, a pesar que sí tenía motivos para querer abandonar el régimen y mandar todo al diablo, no voy a justificar nada y voy a enaltecer a mi amor que no me permitió comer pan (entre otras cosas) y no empleando la fuerza, sino simplemente él no comió.
Su actitud me hizo pensar en que él también estaba arriba de este crucero y que lo estará mi hijo de 16 años cuando vuelva de sus vacaciones. Claro que ellos no necesitan bajar
de peso y yo, así como me esmero en preparar comida no de dieta para mi amor, lo haré también para mi hijo. El día que no pueda resistir tentaciones? me levanto tranquila de la mesa y charlo con ellos a la distancia y sin ver lo que comen!!! jaja No es fácil... cansa tanta proteína, pero más difícil es entender que no se bajan tantos kilos en esta etapa como en la de ataque. Después de aumentar ese kilo y medio que me perforó la cabeza, me di cuenta lo importante que es sentir que cada kilo menos es un logro inmenso y que no se puede permitir que ese número se repita... siempre menos!!! jaja
inmenso fue mi suspiro de alivio al ver esta mañana el número esperado:95
Ya serás historia!!! jaja
A X MENOSSSSSSSSSSSSSSSS!!!
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DE CORAZÓN.... JAJA
LA CANTIDAD QUE QUIERO Y COMER ANTES DE TENER HAMBRE... !!!
FUE EL PORQUÉ DECIDÍ EMPEZAR ESTE RÉGIMEN.
A MEDIDA QUE LEÍA MÁS Y MÁS CÓMO ENCARA ESTE MÉTODO EL DR. DUKAN, MÁS ME DABA CUENTA QUE EN VERDAD ME ESTABA HABLANDO A MI!!! JAJAJA.. Y ES DESDE DONDE VOY A ESCRIBIR: DESDE MI EXPERIENCIA Y COMO MUJER... PERO UNA MUJER QUE TIENE 49 AÑOS Y ESTÁ EMPEZANDO LA MENOPAUSIA Y DESDE UNA MUJER QUE DEJÓ DE FUMAR HACE 9 MESES DESPUÉS DE 35 AÑOS DE NO PARAR DE FUMAR... PERO SOBRE TODO, DESDE UN ESPACIO QUE, MÁS QUE POR VERME Y SENTIRME BIEN Y MÁS LINDA, LO HAGO PORQUE HACE ESCASOS 6 MESES (7 MESES EL 15 DE FEBRERO) ME OPERARON DEL CORAZÓN Y, ESTOY MUY BIENN... PERO ESTUVE MÁS DE 7 MESES QUIETA MAS LO DEL PUCHO Y LA MENOPAUSIA ME SUMARON ESTOS CASI 30 (AHORA SÓLO 25 KILOS!!! JUAAAAA)QUE ARRASTRO CON TANTO ESFUERZO, PUESTO QUE SI NO TOMABA UNA MEDIDA URGENTE PARA MODIFICAR ESO, LA GRASA HUBIERA ENFERMADO MI CORAZÓN, AHORA SANO Y MUY VIVO. QUIERO ESTAR BIEN.
QUIERO PODER ESTAR SANA DEL TODO... Y SE QUE LO VOY A LOGRAR.
ESTOY SEGURA DE ESO.
OJALÁ A ALGUIEN LE SIRVA ESTOS ESCRITOS, COMO A MÍ ME SIRVIERON ALGUNOS QUE ENCONTRÉ POR AHÍ, PERO QUE SE LIMITABAN SÓLO A HABLAR DE LA DIETA Y NO DE LO QUE NOS PASA A LAS GORDITAS (GORDAS) ANTE ESTA VIDA.
RECUERDO QUE, CUANDO SALIÓ LA PELÍCULA:"EL DIARIO DE BRITNEY...." QUE ES LO QUE VIVE UNA GORDITA CON KILOS DE MÁS, ESPERÉ MAS, PERO NO PROFUNDIZARON EL TEMA COMO ME HUBIERA GUSTADO.
YO NO NACÍ OBESA. EN GENERALIDAD TAMBIÉN SIEMPRE FUI "GORDITA", AUNQUE ESTUVE MUCHOS AÑOS CON MI PESO Y DE LOS CUALES TENGO UN BELLO RECUERDO, PORQUE LOS VIVÍ CON UN PROBLEMA MENOS: LOS ROLLOS!!! JAJAJA VARIOS ROLLOS MENOS!!!
Y CREO QUE SOY DE LA ÚLTIMA GENERACIÓN QUE ABUSAMOS DE LA ANFETAMINA. CLARO QUE BAJÁBAMOS... Y CÓMO!!! PERO NO NOS AGUANTÁBAMOS NI NOSOTRAS CUANDO LA ESTÁBAMOS TOMANDO Y AL DEJAR DE TOMARLA, SUBÍAMOS EL DOBLE.
EN UNO DE ESOS INTENTOS, DEJÉ DE TOMARLAS Y CON MUCHA, MUCHA PERO MUCHA VOLUNTAD, ME MANTUVE EN MI PESO CASI POR 10 AÑOS: DESDE LOS 24 HASTA LOS 33... DONDE FUI MAMÁ Y MI TIROIDES DISPARÓ Y MI PSIQUIS SE SINTIÓ RESGUARDADA ENTRE LA GRASA Y LEJOS DE LA MIRADA MASCULINA Y ME DEJABAN SER MAMÁ A GUSTO Y SIN PROBLEMA.
DESPUÉS BAJE... Y, SI BIEN NUNCA MÁS VOLVÍ A TENER ESE PESO EN DONDE ESTABA TAN CÓMODA Y ME QUEDABA TAN BIEN. HASTA QUE ME TUVIERON QUE OPERAR DE LA VESÍCULA Y AHÍ ME ACERQUÉ CASI HASTA LA META... PERO LUEGO APARECIÓ LO DEL CORAZÓN Y TODO SE FUE POR LOS CAÑOS.
PERO ESO YA PASÓ... Y NADIE NI NADA ME CORRERÁ DE ÉSTA CARRERA EN DONDE ME METÍ PARA VOLVER A SENTIRME BELLA Y SANA. PERO SOBRE TODO ? PROTEGIENDO MI CORAZÓN... QUE ES HERMOSOOOOOOOOOOO!!!
POR ESO GRITO MUY FUERTE:
A X MENOSSSSSSSSS!!! KILOS!!!
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y se va la segunda!!!!
Hoy, ya en madrugada del día jueves 9 de febrero... estoy entrando en la segunda etapa del régimen: CRUCERO.
y la empiezo con 95 kilos... sé que ahora voy a tener que tener más paciencia porque no bajaré como lo hice en la primera fase y el camino será largo pero estoy dispuesta a seguirlo, a pesar de haber comido hoy dos cosas que no podía: dos tallarines y algo así como 5 granos de arroz.
Es que me agarró un embole esta mañana, porque ayer me había pesado y tenía 95 y hoy, fui a full pensando que tenía que pesar 94 y nooooooooooooo!!! tenía, creo... medio o un kilo más!!! lo que pasa es que la balanza que tengo en casa está un poco mal, pero bueno, es lo que hay y no voy a ir todos los días a pesarme a la farmacia. A la nochecita, volví a pesarme y tenía los 95 de ayer (increible si les cuento que fue después de pecar dos veces, no?). Al despedirme de esta fase número uno, les dejo un link de una pagina en donde aparece todo lo que se puede comer:
http://www.sitiosargentina.com.ar/notas/2011/junio/dieta-dukan.htm
Lunes 6 de febrero...
IN CRE Í BLEEEEEEEE!!!!!
NO LO PUEDO CREER!!!!
bajé 3 kilosssssssssssss!!! en tan sólo 48 horas!!!
Lo hice al pie de la letra, a pesar de haber pasado por una prueba importante: comieron adelante mío chivito uruguayo (como un lomito cordobés, pero con panceta). Una de las comidas preferidas mías!!!! después había "titas"... y champagne!!! pero bueno. Estuve firme y me comí mi latita atún al natural y tomé casi un litro y medio de coca ligth con hielo yo solita!!!.
Estoy urgullosa de haber podido decir que no tantas veces. No es muy común en mí. Mi voluntad no es de hierro, pero es que en verdad empecé éste régimen por estar MUY enojada con tener tantos kilos!!
Tanto el sábado como el domingo, quizás por el calor y la alta humedad que hizo acá en Buenos Aires, estuve muy cansada... con un dolor de cabeza que se me partía... y anoche me acosté, relativamente temprano para lo que me vengo acostando (3 de la madrugada) y hoy a las 8,30 estaba arriba con una energía increíble. Tal y como lo había leído en el libro.
Estoy feliz, además, porque por primera vez me salió bien el yogurt y todo estas cosas suman para que tenga más fuerza y no me baje de este proyecto que no sólo es para que mi corazón, después de ser operado hace 6 meses, no se enferme, ya que está sano... que las grasas no lo jodan... y también, necesito reconocerme en el espejo y volver a poder usar TACOS!! ESTOY MUY MOTIVADA... MUY...
Va la receta de yogur natural descremado firme que me salió tan bien!!!
- Un litro de leche descremada
- un yogurt natural
- leche en polvo descremada
- 4 Cucharadas soperas (Cs) de gelatina sin sabor.
Poner a calentar el litro de leche hasta que haga el primer hervor (suba la primera vez). Mientras tanto disolver en agua hirviendo el sobrecito (7 mg) de gelatina sin sabor (ROYAL). Al retirar del fuego la leche agregar las 4 Cs de leche en polvo disueltas en poca agua (sino queda arenosa) y agregar la gelatina diluída y revolver. Esperar a que se entibie (meter el dedo meñique en la leche, dejarlo 4 segundos y si no quema, está) agregar el yogurt natural, mezclar bien y colocar en frasquitos de vidrio lo más llenos posibles, pues la cantidad de aire presente afecta al resultado final. Taparlos y envolverlos en papel de diario y meterlos en una heladerita de tergopol y dejarlo como mínimo 8 horas. Sacarlos, meterlos en la heladera y YASTÁ!!!! Salen riquísimosssss!!! y sirven para cocinar...
Si lo quieren dulces? la gelatina que sea saborizada al igual que el yogurt.
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Hoy 4 de febrero de 2012 empiezo con la última etapa para recomponerme. Voy por los 70 kg. Son bastantes los que debo eliminar: 29… ya que peso “casi” cien… 99. 
Lo escribo, lo leo y no puedo creerlo. Me zambullí en una dieta que me parece y apuesto a que me hará bajarlos sin que me sienta una pobre desdichada!! Jaja
Es la dieta Dukan. Nutricionista francés que no inventó nada, pero sí da con la tecla sobre la manera de pensar de los gordos/as.
No es relámpago. Y me gusta el tiempo que propone para llegar a mi meta.
No es relámpago. Y me gusta el tiempo que propone para llegar a mi meta.
Iré escribiendo a cada paso… veré si puedo aportar algo a alguien que por el universo de la net esté perdido y buscando alguna almita que esté viviendo algo parecido...
Si es tu caso, te pongo la página por la que me interesé y tomé la decisión de comenzarlo:
www.dietadukan.es
Si quieren escriban un comentario abajo de esto así estamos en contacto..
Si es tu caso, te pongo la página por la que me interesé y tomé la decisión de comenzarlo:
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